PRZERWY MIĘDZY SERIAMI

Przerwy między seriami są jedną ze zmiennych, którymi możemy manipulować na treningu siłowym. W świecie kulturystyki, „starych wyjadaczy” i ekspertów,… Read more »

Szymon

ZASADY VS METODY

METODY Siemanko! Zabiorę Cię teraz w podróż w czasie. Cofniemy się o jakieś 3-6 lat wstecz, kiedy to zaczynałem swoją… Read more »

Szymon

EFEKT UBOCZNY TRENINGU

Trenujesz pod wynik, czy pod wygląd? Zastanów się nad odpowiedziom na to pytanie i wrócimy do niej później w artykule…. Read more »

Szymon

Moje zaburzenie..

Dzisiejszy post będzie nieco inny, nieco dłuższy i o wiele bardziej osobisty niż inne. Nie będzie tutaj dużo humoru,  żartów… Read more »

Szymon

DLACZEGO JESTEŚ ULANY?

DLACZEGO JESTEŚ ULANY? Pewnie zastanawiałeś się już nad tym nie raz co jest z Tobą nie tak. Dlaczego inni mogą… Read more »

Szymon